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红薯干吃了会胖吗

红薯干是由红薯晾干制成的,是一种很多人都喜欢的零食之一,红薯是一种减肥的食物。那么红薯干吃了会胖吗?

红薯干吃了会胖吗

1.食用太多容易发胖。

2.红薯干的主要材料是红薯,但根据《中国食物营养成分表》所示,每一百克鲜红薯干的可食部分,可产生热量为338大卡,相比吃米饭而言,吃同等品质下的红薯干的热量更高,并且红薯干还含有大量纤维素、胶质、淀粉,倘若吃的过多或食用不正确的话,反倒会提升热量摄取,造成长胖,因此倘若减肥,红薯干需要适当为宜。

以上就是为大家带来的关于红薯干吃了是否会胖的全部内容了。

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