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芒果热量高吗

芒果是许多人比较青睐的一种热带水果,其口味甘甜,还含有维生素和矿物质,那么芒果热量高吗?

芒果热量高吗

1.100克芒果可食用部位热量为约为52大卡,因此芒果热量在水果中并不算高,适量食用也是不会发胖的,因此即便在减肥期间都是能够适量食用一些芒果。

2.不过需要的是芒果热量虽然不高,但糖份也并不低,如果长期大量进食芒果的话,糖份在人的体内没有及时新陈代谢掉的话,是可以在身体中存储产生人体的组织的,所以是芒果吃太多是可能造成肥胖的,一般来说芒果一天的食用量在1—2个就足够了。

以上就是为大家带来的关于芒果热量是否高的全部内容了。

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