极昼的国家如何睡觉(中国第35次南极考察队大洋队队长蓝木盛:长期生活在极昼地区究)
作者：薄荷凉
更新时间：2023-01-29 10:59:19
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最佳答案极昼地区睡觉，是没有睡觉的环境，自己创造一个环境。可以在室内配备遮光性强、有反光涂层的窗帘，形成室内黑暗环境，有助于队员在极昼期间的睡眠。
想象一下，当你睡觉的时候，太阳挂在天上，醒来的时候天还亮着。凌晨4点从酒吧出来回家，天空和20个小时前醒来的时候没有什么不同。那么，长期生活在极日地区是什么体验呢？他们应该怎么睡觉？
让我们以中国南极科学研究小组为例，谈谈如何在极端的白天地区睡觉。中国第35届南极考察队队长蓝木生：定期工作和休息是提高极端白天和极端夜间睡眠质量的有效途径。此外，“雪龙”船和调查站配备了强烈的遮光和反射涂层窗帘，可以形成一个黑暗的室内环境，帮助球员在极端白天睡觉。
如果一些团队成员对光线敏感，他们会自带窗帘，甚至会找到几个黑色塑料袋来阻挡可能穿透光线的窗户，从而创造一个良好的睡眠环境。所以在极端的白天睡觉，是一个没有睡眠的环境，创造一个自己的环境。
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