八段锦是什么
作者：时光不在我还在
更新时间：2023-01-31 18:15:26
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最佳答案八段锦是一套独立而完整的健身动作，古人把这套动作比喻为锦，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，又因为此功法分为八段，每段一个动作，故名为八段锦。
八段锦的名字最早出现在南宋洪迈所在的《夷坚志》中：“政和七年，李似矩是起居郎……半夜起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”
八段锦是一套独立完整的健身动作。古人把这个动作比作“锦”，意思是五颜六色，美丽奢华！体现其优美的动作，被视为“祛病健身，效果极佳；精致的安排；完美的动作，“现代八段锦在内容和名称上都发生了变化。这个功能分为八段，每段一个动作，所以叫“八段锦”。练习不需要设备，不受场地限制，简单易学，节省时间。
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