五禽戏的由来(模仿五种动物动作的功法)
作者：掌中花
更新时间：2023-02-21 12:48:26
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最佳答案五禽戏是汉代的著名神医华陀创编，是中国传统导引养生的一个重要功法。是一种模仿五种动物动作的功法。华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。
五禽戏是汉朝的著名神医华陀编排，是中国古代导向健康养生的一个重要内功心法。是一种效仿五种动物动作内功心法。神医华佗效仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作编排的一套预防疾病、看病、延缓衰老医疗气功师。五禽戏包含虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。
虎戏：当然站式，伏身，双手按地，用劲使身躯前耸并协助吸气。现阶段耸无比后稍停，随后身躯后缩并呼吸，这般三次。进而双手先左后右往前移动，与此同时双脚向倒退移，以竭力拉伸腰身，然后仰头面朝天，再低下头往前侧视。最终，如虎行般以四肢前爬七步，倒退七步。
鹿戏：接好四肢着地势，吸气，颈部左转弯、双眼向右边后视，当左拐无比后稍停，呼吸、颈部旋转，当转到朝地的时候再吸气，并持续往右，一如前法。这般左拐三次，右拐2次，最终回应如起势。随后，抬左腿往后挺伸，稍停后学会放下左腿，抬右脚如法挺伸。这般左腿后伸三次，右脚二次。
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