站桩的正确姿势是怎样的(正确站桩姿势和呼吸方法)
作者：俘虏
更新时间：2023-03-29 17:20:50
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想必大家都见过见过军人或礼仪小姐站桩，姿势是非常的高挺，有大家都想学习如何站桩，那么站桩的正确姿势是怎样的呢？
1.找一个安静、避风、温度适宜的地方，面向南站立，双脚分离与肩膀同宽。
2.若不能确定，能够找人在旁边进行查看，查看双脚之间的距离是否与肩同宽。
3.双膝略微弯折，膝盖弯曲水平不要超过脚尖，不然可能导致膝盖损伤。
4.双手自然伸开抬起放在胸口，距离胸一定距离，掌心向里，双手间距一定距离。
5.牙轻扣，双目前视不要闭眼，由于闭眼易上火。
6.下颌略微向里收，头往上顶，面带微笑，重点放在脚跟前，这样头像上顶的感觉最强。
7.全身放松，不加任何的意念，屁股肩部不要用力，自然呼吸即可。
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