6块臭豆腐的热量(臭豆腐较健康的做法是什么)-写客百科

最佳答案108大卡。每100克臭豆腐的热量为181大卡，一块炸臭豆腐约重10克，也就是说6块臭豆腐的总热量为108大卡。臭豆腐一般的做法是油炸，热量非常高，不适合减肥期间食用。

内容摘要把臭豆腐洗净沥水，上面撒点火腿碎，再加上酱油、香油、糖调制的酱汁，用锅蒸7分钟就好了。把臭豆腐洗净沥水，上面撒点火腿碎，再加上酱油、香油、糖调制的酱汁，用锅蒸7分钟就好了。把臭豆腐洗净沥水，上面撒点火腿碎，再加上酱油、香油、糖调制的酱汁，用锅蒸7分钟就好了。

108卡路里。每100克臭豆腐的热量为181卡路里，一块炸臭豆腐的重量约为10克，换句话说，6块臭豆腐的总热量为108卡路里。臭豆腐的一般方法是油炸，热量很高，不适合减肥期间吃。

臭豆腐比较健康

臭豆腐是一种由发酵乳、蔬菜或鱼制成的卤水制成的食物。正宗的臭豆腐至少是用几周到几个月的老卤水制成的。

臭豆腐更健康的方法是在锅里蒸。将臭豆腐洗净沥干，在上面做一些火腿碎，加入酱油、芝麻油、糖酱，在锅里蒸7分钟。

扩展阅读

有一种美食，不喜欢的朋友提到它就眉头紧皱，而喜欢的朋友则深陷其中，3天不吃就想的慌，你猜到是什么了吗？没错，就是臭豆腐。它虽是豆制品，但由于经过高温油炸，热量却很高，减脂期间的朋友建议最好不碰。

路边摊的各种炸串、臭豆腐等油炸食品，不仅卫生存在隐患，而且这些食物热量高。过量食用，会加大肝脏的工作量，给代谢功能造成负担。如果长时间排泄不掉这些垃圾，就会加大肝硬化和肝癌的患病几率！

说到油炸食品，很多人“闻到油炸食品的颜色”——高油、高盐、高热量，其实也有一部分是偏的。很多人喜欢吃的炸鸡和炸臭豆腐的热量确实很高，但有些油炸食品热量很低，甚至比米饭还低，比如炸萝卜丸子。

接下来就是榴莲，这种水果评价的很鲜明，和臭豆腐一样，爱吃的人非常爱吃，不爱吃的人恨不得榴莲能从地球上绝种。但我们不能否认榴莲的营养价值，富含多种营养，因此榴莲素有“水果之王”的称号。不过榴莲的热量很高，甚至要比猪肉的脂肪和热量还要高，糖分含量也较高，健康的人偶尔吃可以给身体补充营养，但是高血压患者尽量少吃或者不吃，而且减肥人士也不要吃榴莲，否则你一天的控制热量的饮食计划就会被打乱。爱吃榴莲的朋友，可以将榴莲冻一冻，能减少臭味。