生酮食谱(美食推荐:西兰花的做法)
作者：青苹果
更新时间：2023-05-15 14:18:10
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最佳答案食谱一：早餐：水煮蛋2个。午餐：香煎牛排+清炒西兰花。晚餐：手撕鸡胸肉。食谱二：早餐：肉馅水饺5个。午餐：香煎鸡肉串+一份凉拌西兰花+一小份冬瓜汤。晚餐：水煮虾+水煮菜。
内容摘要生酮食谱食谱三：早餐：一杯无糖咖啡 肉炒包心菜。食谱五：早餐：一杯无糖咖啡 一个煮鸡蛋 一个苹果。午餐：一份芹菜炒鸡胸脯肉 一碗西红柿汤。食谱四：早餐：一个煮鸡蛋 一杯脱脂牛奶。午餐：香煎牛排 清炒西兰花。
食谱一：早餐：两个煮鸡蛋。午餐：炒牛排 炒西兰花。晚餐：手斯鸡脯。食谱二：早餐：5个肉馅饺子。午餐：炒鸡烤串。 凉拌西兰花 一小份冬瓜汤。晚餐：煮虾。 水煮菜。
生酮食谱
食谱三：早餐：一杯无糖咖啡 炒肉包心菜。午餐：一小盘烧牛肉 一个生番茄。晚餐：葱油鸡腿 蒜末蔬菜。
食谱四：早餐：一个煮鸡蛋 一杯脱脂牛奶。午餐：芹菜炒鸡胸肉 一碗番茄汤。晚餐：椒盐鸡翅。 炒大白菜。
食谱五：早餐：一杯无糖咖啡 一个煮鸡蛋 一个苹果。午餐：一份葱拌豆腐 一份芹菜 麻辣鸡丝。晚餐。双椒麻辣虾虾。 西兰花炒肉。
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