鱼肝油有什么作用和功效(真正的鱼肝油具有哪些功效与作用)-写客百科

内容摘要鱼肝油是一种生活中十分常见的保健药品，是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D3，营养价值比较高，适用人群广泛。今年经央视315报道，鱼肝油是药不是补品，国货中还有大量的假冒伪劣产品存在，但这并不妨碍真正的鱼肝油所具有的营养价值。

鱼肝油是生活中非常常见的保健药物，是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提取的脂肪，主要成分维生素A和维生素D3，营养非常高，适合人群。今年，据央视315报道，鱼肝油是否是补品，国内产品中有大量假冒伪劣产品，但这并不妨碍真正鱼油的营养。今天，我们主要了解真正的鱼油和鱼肝油的副作用。

作用和功效

1.促进骨骼生长鱼油富含维生素D，能有效促进钙、磷等成分被胃吸收，有利于生长发育；当维生素D缺乏时，身体吸收钙和磷的能力下降，影响骨骼发育。因此，儿童在生长期及时补充维生素D是促进骨骼生长的必要条件，鱼油是维生素D的良好来源。

鱼肝油有什么作用和功效(真正的鱼肝油具有哪些功效与作用)

2.防乳头皲裂乳头皲裂是很多哺乳期女性会遇到的问题，而鱼油富含脂肪油，具有润化保湿的作用，所以在乳头上涂抹适当的鱼油2天左右滋养乳头；它不仅能防止乳头皲裂，而且无毒副作用，不影响哺乳。

扩展阅读

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，没有补充DHA的作用，有这个功效的是鱼油，所以父母不要通过鱼肝油给宝宝补充DHA。

孩子的事无小事，宝宝几个月补鱼肝油比较好，这是每一个当家长都应该关注的知识，为的只是让自己的宝宝得到最好的发育宝宝几个月补鱼肝油比较好呢，专家指出；鱼肝油对宝宝的发育有着非常重的作用，不管您的宝宝一前是否有过对鱼肝油的补充，您都应该了解一下什么是鱼肝油，他死干什么的，对孩子有好处的方面，更甚至要了解我们的孩子为什么要补充鱼肝油。