海带补钙吗(海带补钙吗还补什么)
作者：追逐黑暗
更新时间：2023-05-27 14:16:31
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内容摘要海带是一种营养价值很高的食物，多吃海带不仅可以补钙，还有以下的功效：治疗甲状腺低下：碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，而海带中含有大量的碘，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
海带是可以补钙的。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中钙元素的吸收率非常高，所以吃海带是可以补钙的。
海带是一种营养价值很高的食物，多吃海带不仅可以补钙，还有以下的功效：
治疗甲状腺低下：
碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，而海带中含有大量的碘，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
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