营养师教你正确食用蛋白粉(蛋白粉的正确食用方法)
作者：我在地狱
更新时间：2023-05-29 18:40:03
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内容摘要现在市面上出现多种以补充蛋白质为目的的“蛋白粉”类产品，作为人体中一种重要的营养素，蛋白质是构成一切生命的物质基础，从生长发育到受损组织的修复，从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的构成，从保持人的生命力到推迟衰老、延年益寿……
现在市面上出现多种以补充蛋白质为目的的“蛋白粉”类产品，作为人体中一种重要的营养素，蛋白质是构成一切生命的物质基础，从生长发育到受损组织的修复，从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的构成，从保持人的生命力到推迟衰老、延年益寿……都离不开蛋白质，人体如果缺乏蛋白质，会给健康带来极大的危害。但并不是所有的人都需要适用蛋白粉。
营养师：教你正确食用蛋白粉
1.不空腹服用：如空腹服用，蛋白粉会被当成能量代谢掉，造成浪费，正确的方法是与牛奶、豆浆或鸡蛋一同服用。
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