少喝水的危害(矿泉水对人体有好处吗)
作者：兮昕
更新时间：2023-05-31 18:39:49
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内容摘要少喝水的危害有：不利于新陈代谢；消化不良等等。经科学测定，经常喝矿泉水对人体有好处，因为矿泉水消解了地壳中的矿物质，内含人体必需的微量元素，虽然人体必需的铁、锌、硅、锶、氟、铜等十几种微量元素，主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。
少喝水的危害有：不利于新陈代谢；导致血液浓度过高；导致体热；皮肤干燥；细胞萎缩；人体老化；消化不良等等。
水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70%，血液中的含水量约达90%以上，我们进食、吞咽、消化、运送养份、以至排泄废物，各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。
我们身体大约有40公升的水，而我们每天的失水量随个人活动量及环境而不同，如果失去10%的水份就会对身体有害，若是失去20%的水份则会对生命有危险。
经科学测定，经常喝矿泉水对人体有好处，因为矿泉水消解了地壳中的矿物质，内含人体必需的微量元素，虽然人体必需的铁、锌、硅、锶、氟、铜等十几种微量元素，主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。
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