感冒吃什么好的快(感冒之后吃什么才好得快)
作者：樱桃
更新时间：2023-06-01 11:20:40
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内容摘要多吃蔬菜水果1蔬菜水果富含钙、锌元素及维生素，对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。且绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。
感冒是常见的多发病症，每个人都会得感冒，有些人经常感冒，有些人却很少感冒。感冒了整个人都难受，生活、工作、学习没精打采，且有些人感冒周期很长，那么感冒以后吃什么才好得快呢？
多吃蔬菜水果
1.蔬菜水果富含钙、锌元素及维生素，对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。平常多吃蔬菜和水果也能均衡营养。且绿叶蔬菜含有大量的维生素C，对感冒病毒有一定抑制效果。很多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，含有某些化学活性成份，能提高人体的免疫力，适度多食对预防感冒也有一定作用。此外，蔬菜水果属碱性食品，进食后能保持机体一定的碱性环境，降低病毒等微生物的繁殖。
具体举例：
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