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蛙泳换气及技巧

现在很多人都很喜欢游泳,那么蛙泳换气及技巧是怎么样的呢?今天小编为大家讲讲蛙泳换气的技巧,希望对大家有所帮助。

蛙泳换气及技巧

1.首先选择池边双手伸直并拢,鼻子和嘴深深吸一口气,双脚一跃,钻进水里滑行,将嘴里的空气慢慢吐出,调整身体与水面平行

蛙泳换气及技巧

2.然后双手外划抓水,嘴里依旧徐徐吐气,双脚必须伸直,切勿弯曲。

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