花甲热量高吗减肥可以吃吗
作者：离心↣嗜血
更新时间：2023-06-03 15:43:26
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花甲热量高吗减肥可以吃吗
每100克花甲(可食用部位)的热量约为45千卡，热量低于97%的白肉。
根据美国农业部的统计，20个小花甲共重190克，其中49克是蛋白质，10克是碳水化合物，4克是脂肪。剩下的是不可消化的物质、其他营养物质和水。
因此花甲是一种高蛋白、低脂肪的贝类，即便是在减肥期间吃夜市不会发胖的。
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