糙米饭怎么煮(糙米营养价值是多少)
作者：赤血鬼瞳
更新时间：2023-03-07 05:23:55
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1.准备食物：稻米、糙米、甜玉米粒、松仁。
2.糙米洗净，加清水浸泡3小时。
3.稻米洗净，和泡好的糙米一起放进电饭煲中，表面撒进甜玉米粒和松仁。启动香弹煮程序，煮熟即可。可以直接将糙米放进锅里，启动预约程序，设置4小时即可。
糙米的营养成分：
1.糙米对肥胖和肠胃障碍的病人有很好的功效，能有效的调整体内基础代谢，内分泌异常。
2.糙米能润肠通便，净化血液，治疗贫血，因此拥有加强体质的功效。
3.糙米胎芽中富含的维生素能促进血液循环，有效维护全身。
4.糙米具备连接和分解化肥等放射性元素的作用，有效的防止体内吸收有害物，达到抗癌的功效。
5.糙米能使细胞功能转为正常，维持内分泌平衡。
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