瘦肉的热量是多少(瘦肉的热量是多少千卡)
作者：寒言
更新时间：2023-03-16 11:23:07
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猪肉应该被认为是我们生活中最常见的肉。一般来说，我认为我们每天都吃一些猪肉。然而，我们知道猪肉又肥又瘦。很多人认为肥肉太油腻了，所以在买猪肉的时候会选择瘦肉。那么瘦肉的热量是多少呢？
1.每100克瘦肉含有143卡路里。
2.从以上数值可以看出，瘦肉的热量是中等的。与普通水果和蔬菜相比，肯定很高，但与五花肉和肥肉相比，瘦肉的热量要低得多。
3.如果在减肥期间，你可以适当地吃一些瘦肉，因为瘦肉富含蛋白质，而且脂肪含量相对较少，可以满足身体对蛋白质和其他营养物质的需求，所以适度食用不会导致肥胖。
以上是关于瘦肉热量的基本介绍。
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