蒸玉米和煮玉米哪个好(蒸玉米要多长时间)
作者：乖不如野
更新时间：2023-03-18 14:20:36
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人们常说他们需要多吃谷物，而玉米只是日常生活中最常见的粗粮之一。它能提供人体所需的粗纤维，营养全面，美味可口，尤其受到健康群体的喜爱。那么蒸玉米和煮玉米哪个更好呢？
1.必须根据自己的喜好来决定。
2.然而，蒸玉米更有营养。蒸玉米中含有的营养成分不易流失。在自来水煮玉米中，玉米中含有的营养成分会流失在水中，从而降低玉米的营养实用价值。因此，在服用玉米的情况下，尽量将新鲜玉米放入锅中煮熟，然后服用。
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