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蒸玉米和煮玉米哪个好(蒸玉米要多长时间)

人们常说他们需要多吃谷物,而玉米只是日常生活中最常见的粗粮之一。它能提供人体所需的粗纤维,营养全面,美味可口,尤其受到健康群体的喜爱。那么蒸玉米和煮玉米哪个更好呢?

蒸玉米和煮玉米哪个好(蒸玉米要多长时间)

1.必须根据自己的喜好来决定。

2.然而,蒸玉米更有营养。蒸玉米中含有的营养成分不易流失。在自来水煮玉米中,玉米中含有的营养成分会流失在水中,从而降低玉米的营养实用价值。因此,在服用玉米的情况下,尽量将新鲜玉米放入锅中煮熟,然后服用。

以上就是给大家带来的关于蒸玉米和煮玉米哪个好的全部内容。

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