蚕豆的热量是多少大卡
作者：病名为爱
更新时间：2023-03-23 14:23:59
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蚕豆是饭桌上常见的一种食物，能够做菜吃，也可以制作零食吃，最常见的是煎炸蚕豆，那么蚕豆的热量是多少大卡呢？
1.蚕豆的热量在蔬菜中稍微有些高，100克新鲜蚕豆热量是111大卡，而一碗蚕豆可食部分大概有93克，其热量是103大卡，由此可以看出蚕豆属于热量略高的食物。
2.但是需要注意的是，假如食用煮的方法烹制蚕豆，那么热量会低上许多，100克煮蚕豆的热量是62大卡，所以如果减肥期间要食用蚕豆的话，是能够适当食用一些煮蚕豆的。
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