哈密瓜吃了会胖吗(哈密瓜吃了会胖吗有好处吗)
作者：忧忧草
更新时间：2023-03-26 14:22:58
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哈密瓜是生活中常见的水果，营养丰富，很多人喜欢吃。但是关注身材的朋友会有疑问。哈密瓜吃了会胖吗？
1.适当吃一般不会，但吃多了容易长胖
2.事实上，哈密瓜的热量并不高。每100克哈密瓜只含30多克热量，也是一种高水分的食物。从这个角度来看，哈密瓜更适合减肥。
3.然而，哈密瓜含糖量很高。一般来说，糖分在15%到18%之间。有些哈密瓜尝起来又甜又脆。它们可以达到20%的糖分。它们被称为最珍贵的水果。它们有“瓜中之王”的美誉。哈密瓜干会达到60%以上的糖分。因此，吃的时候要适当吃。吃太多高糖水果真的很容易发胖。
以上就是为大家带来的关于哈密瓜吃了会不会胖的全部内容。
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