板栗的热量是多少(板栗的热量是多少大卡)
作者：笑起来很干净
更新时间：2023-03-27 03:57:51
•
阅读：
板栗属于干果类的食物，味道甜脆可口，既可以生吃，也可以炒熟或者入菜食用，但是很多人担忧板栗淀粉过多，吃了容易发胖，那么板栗的热量是多少呢？
1.一个板栗中含有热量15大卡，需要散步10分钟才能消耗完。每100克板栗的热量为185大卡。
2.板栗中不仅是有大量的淀粉，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养元素，热量尽管也很高，可是栗子的维生素B1、B2含量很丰富，维生素B2的含量起码是大米的4倍，每100克栗子里还含有24mg维生素C。
关于板栗的热量是多少的相关内容就介绍到这里了。
本文由“笑起来很干净”发布，不代表“写客百科”立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ixieke.com/zonghe/199354.html
