山竹一天最多吃几个(山竹一天最多吃几个比较好)
作者：恬淡春风
更新时间：2023-03-29 21:46:58
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山竹个头不大，但营养价值较高，而且号称是榴莲的最佳搭配，每次看到有山竹卖的的时候我都会买一点，那么山竹一天最多吃几个呢？
1.一般最多吃8个，不超过500克为宜。
2.山竹味甘、性凉，含有丰富的膳食纤维、糖类、有机酸、维生素C、镁、钙、磷、钾等营养成分，一天吃2-3个即可满足身体需求，如果特别喜欢吃山竹的话，一天食用量不要超过500克，大约是7-8个山竹，避免多吃山竹导致的身体不适问题。
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