低糖水果有哪些(低糖水果有哪些品种及功效)
低糖水果便是糖份比较低的水果，一般来说，每100克糖份低于10克的水果，就属于比较少糖的水果，没有绝对低糖的水果。那么低糖水果有哪些呢？
1.雪莲果：果寡糖含量是所有植物中最高的，同时还含有人体所需的氨基酸、维生素、蛋白、钙、锌、镁等营养成分。具有调理脾胃、促进消化、润肠通便、保护胃肠道的功能，还能调养血液、清除高血脂、降血糖、降血脂、降血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。
2.番石榴：原产地在美洲，是亚热带知名水果品种之一。完善果子为浅绿色，芳香可口，果皮薄为浅绿色，果实厚，香甜脆爽，心小籽少。果子营养全面，含较高的维生素A、维生素C、纤维质及磷、钾、钙、镁等营养成分。常吃能抗氧化、排出体内毒素、加快新陈代谢、调整生理机能，是糖尿病患者的理想水果！
3.柚子：我国中医指出，柚子性凉味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健脾养胃、降血糖、清热消肿等作用，还含有大量丰富的胰岛素样成份，适度食用不但可以降血糖，还可对心脑血管有很好的缓冲作用。柚子的食用方法有很多，除了能直接食用以外，还可以将柚子榨汁饮用。
4.木瓜：营养元素丰富，含有木瓜酵素、凝乳酶、胡罗卜素、奇墩果酸等多种营养元素，素有“百益国王”的美誉。具有预防高血压、肾炎、便秘、助消化、养胃等作用。含有的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，帮助融解毛孔中堆积皮脂及老化角质，让皮肤显得明亮清新。含有的奇墩果酸成分是一种具有养肝降酶、抗炎抗菌、降血脂等作用。
5.樱桃：性温味甘，具有非常明显的养血补虚、出汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等作用，除此之外对脾胃功能失调等症状一样具有很好的医治以及调理作用。在樱桃里还含有大量的果胶，这些物质有利于提升胰岛素的分泌量，从而使血糖稳定快速的降低。对于女性而言，平常更需要多吃些樱桃，可谓健康美容两不误。
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