一个柚子的热量是多少大卡(一个柚子的热量是多少大卡路里)
作者：惹@则吞噬
更新时间：2023-04-01 09:54:47
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柚子是一种非常受欢迎的保健水果，并且在中医中柚子也多用于治咳嗽，那么一个柚子的热量是多少大卡呢？
1.柚子每4~5瓣算是为一份，热量就约为60大卡，热量挺高，所以在不吃其他水果只吃柚子的情形下，每日建议摄入量为2-3份，也就是大概15瓣，约为半颗上下，热量保持在180大卡。
2.很多人吃柚子时会边看电视、边闲聊，柚子一口接着一口、一颗接着一颗，营养师提示，倘若一人独享一整颗柚子，恐怕会使热量超标对身体造成负担的顾虑，更不用说一颗以上，分量上一定要多加注意。
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