体脂率是什么，怎样计算出来。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。

扩展资料：女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性，必需脂肪一般占体重的2~5%，而女性约为10~13%。储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。一般来说，最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。

直接测量体脂百分比具有一定的难度，所以现时网上一般的方法，都是透过对人的性别及体重资料作出评估。

体脂率是什么意思

体脂率的意思是人体内脂肪占人体总重量的比例。它可以反映人体内脂肪含量的多少，体脂率可以通过体质称、生物电阻抗法，以及DIC的方法进行测量。

如果男性体脂率＞25%，女性体脂率＞30%，可以考虑为肥胖。肥胖症的诊断除了体脂率以外，还可以通过体重指数诊断和腰围诊断中心性肥胖。计算方式用带有体脂率的体重称测试，可以根据体重计算出来，非常方便。缺点就是不很准确。

用体脂钳测试。这种器具网上有售卖，测试结果比较准确，而且测试起来也很方便，有准确的数值。按照体重计算法。

其公式为体脂率等于1.2乘以bmi加上0.23乘年龄减5.4减10.8乘性别。男为1，女为0。bmi等于体重除以身高。

这种方法也简单易行。用腰围体重计算法，用软尺测量自己腰部最细处，参数c等于腰围乘0.74，参数g等于体重乘0.082加上34.89.�身体脂肪总重量等于c减g，体脂率等于身体脂肪总重量除以体重乘以百分之百。

健康的体脂率是多少？

体脂率是指身体脂肪重量占体重的比例（脂肪重量÷体重），包括必需体脂率和储存体脂率。作为一种衡量健康水平的指标，体脂率早已被广大健身者所熟知。

体脂包括必需体脂（essential body fat）和存储体脂（storage body fat）。必需体脂是指维持生命和生殖功能所必需的脂肪。由于生育和其他生理功能的需要，女性的必需体脂（含量）远高于男性。储存体脂是指堆积在脂肪组织内的脂肪，其中一部分用来保护内脏。

体脂率是衡量健康水平的一种指标。对健身者而言，它的准确度要高于身体质量指数（BMI，体重（kg）÷身高（m）²）。因为肌肉含量和骨架大小都会影响BMI的准确度。

2. 健康的体脂率应该是多少？从流行病学的角度来说，体脂率随性别和年龄的不同而出现变化。下图来自美国国家健康与营养检查调查（1999-2004年）。从图中可以看出：男性的平均体脂随着年龄的变化（16-19岁~60-79岁）从22.9%上升到30.9%；女性的平均体脂随着年龄的变化（8-11岁~60-79岁）从32%上升到42.4%。

那么，健康的体脂率到底是多少？虽然不同机构/个人的分类方案有一定差异，但健康的体脂率必须高于必需体脂率。必需脂肪率是生理和心理健康的界限。（长期）低于这一界限的结果都将会是死亡。

通常，最瘦的运动员体脂率为6-13%（男性）和14-20%（女性）。普通健身者的体脂率保持在14-17%（男性）和21-25%（女性）就已足够。健美运动员为了比赛需要，会在比赛阶段追求极低的体脂率。但是，他们真的可以达到新闻报道里所说的那种极低体脂率吗？答案并不明确。

其一，测量极低体脂率的方法缺乏理论依据，准确性值得怀疑；其二，男性的生理体脂率下限通常被认为是4-6%。3. 如何测量体脂率？测量体脂率的方法非常多，有一种【BMI-体脂率】换算公式，非常简单，大家可以尝试一下：体脂率（成年人）=1.39×BMI+0.16×年龄-10.34×性别-9.�其中，女性的性别值为0，男性为1.�

体脂率怎样计算 体脂率解释

1.体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。 2.体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

人体的脂肪率怎么计算？

人体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率(即BMI，身高除以体重的平方值)。男正常体脂率约在15～25%之间，女约在20～30%之间。

什么是体脂肪率？要如何测量？

体脂肪率（FAT）是指身体里所含的所有脂肪与其体重的比例。体脂肪不但是活动能量的来源，更有着保持体温、减轻外来撞击力、滋润皮肤、保持平滑苗条的体形和维持正常荷尔蒙分泌等重要作用。

TANITA百利达是人体脂肪测量仪的发明者，你想买的话，推荐你可以了解它家的产品。

什么事体脂率？

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。

若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。

如果你想了解自己的体脂率概数是多少，那么你可以运用以下两个公式。

体脂肪率25.8%有问题吗?

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。

肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。

体脂肪和体脂肪率（BMI）一样么？

不一样。体脂肪就是身体内所有脂肪组织的质量（主要为皮下脂肪和内脏脂肪），而体脂肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI，体重除以身高的平方值）来判定。

体重过大不一定胖，体脂高才是真正的“胖”。另外，体脂率低不能代表你的身体状况良好！它只能证明你是个“瘦子”，其他的什么也证明不了。亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间，男性则为7%~25%。

体脂肪率（BMI）的计算：

男性体脂>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准。

体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：

体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别

其中男性性别取值为1，女性取值为0。

该公式的优点是考虑到：

1.具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10%。

2.即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。

虽然要直接测量体脂百分比具有一定的难度，但也不是完全没有办法的。

其中最为精确但较为昂贵的方法是测量患者在水下的体重，即静水体重。其他较为简单但精确度稍差的方法是，测量皮褶厚度，也即测定特定部位皮下脂肪的厚度另一个方法是测量生物电阻，但该方法与BMI相比并没有显着的优势。

体脂肪率的测量方法：

常见的大概有这么几种：“水中称重法”，“生物电阻抗法”，“皮褶厚度法”。其中公认的较精确的身体成分测量方法为水中称重法，水中称重法，全称为“水中密度测量法”，可用于推断计算身体的相对脂肪含量，该方法的原理基于“阿基米德原理”。

BMI指数和身体脂肪率的标准范围是多少

“BMI（body　mass　index）”

BMI＝体重（kg）÷（身高（m）×身高（m））

　　不足19.8 　　　　　瘦

　　不足19.8～24.2 　　普通

　　不足24.2～25.0　　 轻度肥胖

　　25.0以上 　　　　　肥胖

※ BMI只适合成人、不适用于小孩子。

脂肪量的检测“体内脂肪比率”

体内脂肪比率体内脂肪比率（％）＝体内脂肪量（kg）÷体重（kg）×100

　 　　　　　　瘦 　　　标准　　　　 轻度　　　　肥胖

　　　　男性 不足10％ 　10～20％ 　　20～25％　　 25％以上

　　　　女性 不足20％　 20～30％ 　　30～35％ 　　35％以上

即使符合BMI的标准値，也不是一定就能断言是否肥胖。

所谓的体内脂肪比率，就是皮下脂肪和内脏脂肪等在全部体重里所占的体内脂肪量。详细情况建议可以咨询一下硚口的武汉现代妇产的医生。