热身运动有哪些(热身运动有哪些动作)
作者：无人问询
更新时间：2023-04-02 14:20:23
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在做剧烈运动之前，你需要做热身运动。热身运动的方法有很多。那么，热身运动有哪些呢？让我们看看！
1.小腿前后坐在底部，前弯曲，后直，可以用墙作为支撑。
2.手臂和脚一前一后跪下，前面弯曲，后面挺直，提到脚跟。
3.将腿放在合适的高度，身体向前向腿倾斜。
4.坐着，保持背部挺直，弯曲双脚。
5.一只脚站立，另一只脚弯曲，保持背部挺直。
以上是热身运动的相关内容。
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