网球入门自学教程指南是什么(网球零基础入门教程)
作者：澈叶蓝凌
更新时间：2023-04-02 15:49:09
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还有很多业余网球运动员对正确的动作缺乏了解，更不用说控制和纠正了。对于从未有过网球经验的新手来说，学习正确的事情很容易，养成错误的习惯也更容易。根据经验，很少有人自学网球而不养成任何坏习惯。如果你看到这里仍然坚持自学和自信，这个网球自学教程将会有所帮助。
1.球拍：球拍不一定很好，任何球拍都可以。
2.运动鞋：建议选择专业的网球鞋，如果没有，一定要穿运动鞋，所有体育场都拒绝穿皮鞋。
3.球感训练在接触网球的前几个小时，要熟悉球感。与一开始就学习动作相比，效率要高得多。
4.颠球将球抬起，并利用球拍的弹性和自己的控制，使球在球拍上不断跳动。注意，当球落在球拍的不同部位时，感觉有什么不同。
5.目标：连续颠球50次。
6.拍球。像拍球一样，用球拍将球打向路面，当球弹起时，压下。重复进行。
7.目标：连续颠球50次。
8.从现在开始，我不得不找一个训练伙伴。双方站在离网2米的位置。一方把球打给另一方，另一方等球着地弹起后再把球打回去。重复并继续进行。注意，发球时尽量减慢速度。拍面基本向上。目的是来回敲球。
9.目标：连续敲击30个来回。
10.近距离战斗。下面提到的场地是半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区边线
以上是网球入门自学教程指南的基本介绍。
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