橙子的热量高还是苹果高(橙子的热量是多少大卡)
作者：小丫↙℡
更新时间：2023-04-05 09:53:25
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正是吃橘子的时节，而处于一个减肥的期内，想知道一个橘子的热量是多少？苹果和橘子哪个热量高一些，感兴趣的一起来看看橙子的热量高还是苹果。
1.橙子的热量高。
2.苹果为高纤维、低热量食品，每100克苹果含45千卡热量。每100克的橘子中，含有47卡路里的热量，热量是很少的。
3.苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化。防止热量转化为脂肪在体内沉积。甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可替代蛋糕和曲奇。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物，清理肠胃。
以上的便是关于橙子的热量高还是苹果的基本介绍了。
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