核心肌群有什么作用(核心肌群是哪些)
作者：病娇收容所
更新时间：2023-04-06 17:20:53
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核心肌群的锻炼是几乎所有体育运动的重点，一个人无论看起来有多么强壮，如果其核心肌群薄弱，那终究只是个空架子。今天就来了解一下核心肌群有什么作用。
1.稳定脊柱、骨盆，保持正确的身体姿态。
2.提高身体的控制力和平衡性。
3.提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出。
4.提高肢体协调工作效率，降低能量消耗。
5.预防动作中的损伤。
以上就是关于核心肌群有什么作用的内容介绍了。
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