松花蛋的热量高吗减肥期间能吃吗(减肥能吃松花蛋吗)
皮蛋的热量是171大卡/100克，比鸡蛋高一点。热量适中，含有大量蛋白质和脂肪。皮蛋保质期长，一般3-6个月。防止阳光直射和低温保存，因为低温会影响皮蛋的口感，降低皮蛋的质量。
什么是皮蛋？
松花蛋又称皮蛋、松花蛋等。主要原料是鸭蛋或鸡蛋，是中国特色美食。
松花蛋是中国独特的加工蛋食品和碱性食品。经过处理，蛋白质会变黑变亮，上面有白色图案。
最好不要一次吃太多，因为皮蛋含有一定量的铅，吃太多会对人体造成伤害。
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如果你想减肥，就应该戒掉各种高热量和过度加工的食物，多吃清淡、低热量的食物，以控制热量的摄入，加快减肥速度。
实际上，燕麦的热量并不低，甚至比大米的热量还略高一点，因此，燕麦并不属于低热量食物，在减肥的过程中，还需要控制好量。不要因为燕麦是推荐的减肥食物就大吃特吃，吃过量仍然会有增肥的可能。
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如果坚持减肥一段时间，发现效果不明显的话，可以考虑吃点鸡蛋，鸡蛋的热量比较低，饱腹感强，能够帮助控制高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助。
在减肥期间，早晨可以吃低脂肪、低热量食物，比如鸡蛋、小米粥、牛奶，而且还可以吃西红柿、胡萝卜、黄瓜，并且还可以吃香蕉、火龙果、苹果等，这些食物里面含有蛋白质和维生素，适量吃一些，能够补充体内所需的营养物质，并且还可以减肥。
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年轻人都喜欢吃方便面，尤其是现在的小孩子，也很喜欢吃。有不少人在做方便面的时候直接煮，里面再放一些蔬菜，以及煎鸡蛋。看上去是不是觉得很健康呢？虽说是一种荤素搭配，热量并不高。但是方便面的热量却比鸡蛋和蔬菜高许多，一包方便面热量是450大卡，这只是单独的方便面热量，如果在加上汤，那么热量会更高，可以达到700大卡。这一顿方便面，一天的减肥效果就白费了。
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