香蕉的热量是多少(香蕉的热量是多少卡)
香蕉作为一种水果，我相信没有人对它不熟悉，尤其是那些经常便秘的人，通常会选择吃一些成熟的香蕉来帮助排便。那么香蕉的热量是多少呢？
1.每100克香蕉的热量为81大卡。
2.虽然香蕉可以减肥，但不能多吃，因为它是一种冷食，吃太多会损害我们的胃肠道健康。香蕉的热量并不是特别低，如果我们吃得太多，事实上，热量的摄入量并不低，所以我们在吃香蕉时必须控制好量。
以上就是给大家带来的关于香蕉热量的全部内容。
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孕妇是可以吃香蕉的。香蕉营养丰富，其中包含胡萝卜素、维生素、钙、磷、膳食纤维等多种营养物质，而且热量很低，很适合孕妇食用。孕妇经常食用香蕉，可以收获以下几大好处，一起来看看吧！
香蕉的消化吸收能力非常好，所以从小孩到老人都可以安心食用，营养均衡。最近不吃早餐的人越来越多，一天的能量来源就是早餐。因此，进食快、能量保存时间长的香蕉是最适合早餐的食物。此外，由于香蕉属于低热量食物，即使是正在减肥的人也可以安心食用。
香蕉减肥法，指早餐食用香蕉的减肥方法。香蕉的消化、吸收良好，而且能大大增加饱腹感。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，这样享瘦就更加轻而易举了。
一说到补钾人们想到的都是香蕉，其实这几种食材含钾量都是香蕉的八倍以上，并且含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素及多种营养元素，是低脂肪、低热量、高营养食材，滋补身体还不担心长肉，下面就来看一下是哪几种食材吧。
葡萄干、香蕉等高糖分的水果会让身体吸收更多的糖分，不利于减肥。相反，像西瓜、草莓、橙子等低糖、低热量的水果推荐优先选择。
天气凉了，稍稍贴一点秋膘吧。这款简单快手的巧克力香蕉麦芬，热量稍高，吃了超级满足！香浓的巧克力，微醺的百利甜，加上可以给你带来快乐的香蕉。成就了这款滋味美妙的蛋糕，趁热吃会有爆浆的感觉，你一定要尝一尝哦！
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