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零糖饮料真的无糖吗(零糖饮料是使用一些甜味剂来代替蔗糖)

零糖饮料不是无糖饮料。

零糖饮料用一些甜味剂代替蔗糖。用甜味剂代替蔗糖,确实有利于控制能量摄入,在一定程度上控制体重。但长期开胃不利于减肥。

一些甜味剂确实有副作用。例如,最常见的阿斯巴甜含有苯丙氨酸。对于糖尿病,一个有苯丙氨酸代谢紊乱的人,他不能代谢苯丙氨酸。对于这些人,他不能吃它。赤苔糖醇最常见的副作用是腹泻。

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