西兰花可以直接水煮吃吗（西兰花是可以直接用水煮着吃的）
作者：写客百科
更新时间：2022-06-09 15:25:44
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西兰花可以直接用水煮。
煮熟的西兰花不仅颜色更绿，味道更好，而且含有有害物质，纤维素更容易被人体消化和吸收。
西兰花本身的热量很低，每100克西兰花含有34卡路里，如果煮熟的西兰花不添加食用油和盐，直接食用的热量也很低，西兰花含有纤维素可以增加人体的饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
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