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一天热量摄入多少大卡(正常人一天需要摄入1500)

正常人每天需要摄入1500-2000卡路里。

一般来说,成年人每天至少需要1500~2000卡路里的能量来维持身体功能,因为即使人们躺着,身体仍然需要能量来保持体温、心肺功能和大脑运作。

人类生存需要能量,并从食物中获得能量。食物中的卡路里含量是食物产生多少潜在能量的标准。碳水化合物在4000卡路里产生热能=4卡/克,蛋白质产生热量=4卡/克,脂肪产生热量=9卡/克,食物通常由这三种物质组成。因此,只要你知道食物中这三种物质的含量,你就可以知道食物中含有多少卡路里或能量。

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