薏米煮之前需要泡吗
作者：写客百科
更新时间：2022-07-09 19:25:42
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薏米煮前需要浸泡10小时。它不像大米那么容易煮。先将红豆薏米浸泡，然后在锅里煮沸，先加入红豆煮沸，直到水少，红豆散开，再加入适量冷水煮沸。红豆出沙两次，加入薏米和少量水，大火煮沸，转小火煮至粘稠，放入冰糖炖一会儿。
煮薏米前需要泡吗？红豆薏米粥是一种常见的营养食品，具有很强的清热祛湿作用。大多数人认为夏天身体会湿热，这是错误的。其实湿热对身体的侵袭没有季节性的区别，春夏秋冬都可以喝。红豆薏米粥不仅能清热祛湿，还能滋养脾胃，调节身体功能，让身体更健康。
红豆薏米粥也有很好的美容效果。有助于清除体内排泄或囤积的毒素，美白肌肤，促进新陈代谢，滋养身体，让人更年轻、更有活力、更有弹性。
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