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怎么正确的做屈膝卷腹(怎幺正确的做屈膝卷腹)

怎么正确的做屈膝卷腹(怎幺正确的做屈膝卷腹)

如何正确做屈膝卷腹?如果您也有这样的问题,请看以下经验!

首先,仰卧在地上,膝盖弯曲。

把手放在后脑勺。

然后抬起肩胛骨,保持腹部收紧。

最后重复这个动作,一组做15个。

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