怎么正确的做屈膝卷腹(怎幺正确的做屈膝卷腹)
作者:写客百科
更新时间:2022-07-12 07:24:55
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如何正确做屈膝卷腹?如果您也有这样的问题,请看以下经验!
首先,仰卧在地上,膝盖弯曲。
把手放在后脑勺。
然后抬起肩胛骨,保持腹部收紧。
最后重复这个动作,一组做15个。
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