1. 首页 > 综合百科

长肌肉体重会增加吗(长肌肉在初期体重会增加)

长肌肉体重会增加吗(长肌肉在初期体重会增加)

长肌肉在初期体重会增加,到健身运动中后期,体重会逐渐平稳在一个程度,肌肉组织的密度比脂肪细胞相对密度高些,在锻炼的初期,肌肉增长,肌肉占有率提升,人体脂肪即便耗费,体重也会逐渐增长。增长到一定程度,肌肉的增长与锻练达到一个均衡点,则体重不会再显著的改变。在肌肉锻练环节中,需要注意合理的饮食,吃高蛋白食物,高热量的食物,维持运动强度与摄取量达到一定的均衡,有利于肌肉的增长与此同时防止脂肪堆积。

本文由“写客百科”发布,不代表“写客百科”立场,转载联系作者并注明出处:https://www.ixieke.com/zonghe/51075.html


联系我们

在线咨询: 点击这里给我发消息

工作日:9:30-18:30,节假日休息