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萝卜焖鱼的做法(心血管病人的良好食物,萝卜焖鱼这一味菜)

萝卜焖鱼的做法(心血管病人的良好食物,萝卜焖鱼这一味菜)

冬季最爱吃萝卜,还特喜欢吃萝卜焖鱼这一味菜。鲩鱼含有大量的不饱和脂肪,对血液循环系统有益,是心血管疾病人优良食材;

萝卜削皮切片

生姜切成片,青蒜切条

清洗鱼

凉锅下油煎鱼

双面都需要煎

下青蒜生姜片,水,盐

下生抽酱油

下糖

盖上锅盖再次焖十分钟左右

用水淀粉沸水

打芡倒入锅中

油热

盛起就可以

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