萝卜焖鱼的做法(心血管病人的良好食物,萝卜焖鱼这一味菜)
作者:写客百科
更新时间:2022-08-04 17:25:01
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冬季最爱吃萝卜,还特喜欢吃萝卜焖鱼这一味菜。鲩鱼含有大量的不饱和脂肪,对血液循环系统有益,是心血管疾病人优良食材;
萝卜削皮切片
生姜切成片,青蒜切条
清洗鱼
凉锅下油煎鱼
双面都需要煎
下青蒜生姜片,水,盐
下生抽酱油
下糖
盖上锅盖再次焖十分钟左右
用水淀粉沸水
打芡倒入锅中
油热
盛起就可以
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