钢管舞（Pole dance），它是以钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等不同风格的舞蹈，以及杂技、艺术体操、健身运动等新舞蹈。学习钢管舞有什么好处？

1可以减肥健身:随着时间的推移，钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的发展:扭腰、踢腿、蹲在舞蹈中可以有效改善腰部、臀部、小腿、大腿的肌肉，从而完善女性曲线。教练甚至说，只要你抓住钢管，做好每一个动作，你就能得到相当于徒手做同样动作的10倍和20倍。上杆、旋转、悬挂等难度较大的动作可达到强身健体、提高身体柔韧性等目的。专家还认为，钢管舞有助于上班族女性放松，缓解压力，增强自信心，提高音乐节奏感。这种舞蹈的特殊起源决定了其基本动作的性感和魅力，有助于提高女性对异性的吸引力。

2它可以减缓生活和工作压力：钢管健身舞深受白领女性的青睐。许多外国学生甚至利用假期或出差来广州学习。为什么白领女性如此喜欢钢管健身舞？与他们沟通后得到答案：他们觉得当在各种风格的音乐中热情无拘无束的舞蹈时，心从未感到舒适，舞蹈动作易于启动，简单、自然、美观，不要求舞者有专业的舞蹈基础，是小班教学，老师可以耐心细致地教每个学生，所以在这种氛围中，可以很快理解钢管舞的要点和幸福。教师使用自然教学方法，每节课都会专注于教他们一个结合基本动作的舞蹈常规。在体验了课程的影响后，基本上每个人都可以用他们最喜欢的音乐独立跳舞。当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，而在舞后，生活与工作的压力也感到减轻了许多。

3它可以增强女性的自信心和气质：许多女孩第一次来上课。当他们看到熟练学生的表演时，他们怀疑自己是否能学会在杆子上旋转、爬杆和倒挂金钩。在他们看来，这是他们做不到的。然而，经过我们的介绍，他们几乎都半信半疑地报告了10次尝试，但出乎意料的是，在学习过程中，轻松愉快的气氛和老师简单的解释让他们每天只做一些简单的体育锻炼，很容易掌握舞蹈技巧。因此，在学习了钢管舞后，他们发现只要他们敢于大胆尝试和使用技能，就没有什么是不可能的。他们也可以成为一名优秀的舞者来诠释美丽和激情。在学习的过程中，他们找到了自信，把自信带到了生活和工作中。钢管舞作为一种时尚大方的舞蹈运动，能给人带来自信，衍生出女性更具吸引力的气质。

4可治疗产后抑郁症：自钢管舞开始以来，俱乐部接受了许多产后妇女，由于产后体重增加，身材变化，信心受到很大打击，容易患产后抑郁症。很多人看到在北京开设健身钢管舞罗兰老师创办钢管舞健身俱乐部初衷的报道，用自己的亲身经历告诉大家产后利用钢管健身舞恢复了身材之后，都希望自己的身材也能恢复到怀孕前的状态，在钢管健身舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了，北京有一个学生LISA，有一次，《北京新京报》的记者蒋莉来到俱乐部接受采访。她患有产后抑郁症，主动向记者介绍自己。她很高兴地告诉记者，俱乐部已经减掉了12公斤20天了。当它来的时候，它是光脚秤的122公斤。刚才，它穿着靴子秤110公斤。如果你减掉靴子，你可能会减掉14公斤。谁能相信她是产后抑郁症患者？

5可以增进夫妻关系:众所周知，推广钢管健身舞最大的难度就是钢管舞曾经名声不好，很容易和艳舞等色情舞联系起来。但可以证明，钢管舞确实能展现女性性感的一面。古龙曾有一句名言：淑女要有一点风骚，而风尘女要装得像淑女。这样，两种女人都会被男人喜欢。钢管舞动作优美迷人，充满女人味。一起跳钢管舞，再安静的淑女也会变得多情。合理使用钢管舞有助于增进夫妻关系。有很多学生申请年度健身卡，他们也会买一根便携式钢管回家，也请丈夫帮他们带回家，我们问他们的答案是，放在卧室跳给丈夫，也回去教他。这种充满兴趣的夫妻生活不就是人们向往的吗？

6你可以交很多朋友：钢管舞的健身方式不同于其他健身房。学习钢管舞的过程往往需要大家的帮助才能完成。例如，倒挂金钩的动作需要老师的鼓励和帮助才能在第一次练习中完成。在互相帮助和交流的过程中，无论女孩多么害羞，都会融入集体，很容易建立感情，下课后，他们经常成为无话不谈的朋友。

7就业:目的是向各大健身俱乐部推广这项运动，成为公众接受的健身项目。国外很多瑜伽教练和普拉提教练都变成了钢管舞教练，早已成为健身行业最热门的就业项目。很多俱乐部都想发展钢管舞健身课，却找不到钢管舞健身教练。几乎所有来广州足声艺术舞蹈培训学习教练的人都是有针对性的。钢管健身舞教练的职业生涯将成为中国健身行业最受欢迎的就业行业。

本文介绍了学习钢管舞的好处。