纯牛奶热量高不高（纯牛奶热量不高,热量值332kJ/100克,平常吃的大米热量）
作者：写客百科
更新时间：2022-09-12 09:59:42
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纯牛奶热量不高，热量值332kJ/100克，平时吃的米饭热量值496KJ/100克。纯牛奶营养丰富，每100克牛奶蛋白质含量3.0g、脂肪含量3.8g、维生素E含量为0.11mg、钙含量为100mg、钠含量为50mg。因此，适量饮用牛奶可以有效补充身体所需的三种营养素和微量元素。
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