溺水的自救方法（会游泳者的自救有哪些）
作者：写客百科
更新时间：2022-09-17 18:31:07
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1不容易游泳者的逃生：落入水中后不必心神不安，一定要保持头脑清醒。冷静地采用头上往后，口向上边，将口鼻外露水面，这时就可开展吸气。吸气要浅，吸气宜深，尽量使身体浮在水面，以等候别人救治。谨记：绝对不能将手里举或拼命挣扎，因为他们反而容易让人下移。
2会游泳者的逃生：一般是因小腿腓肠肌筋挛而导致落水，应心平静气，立即呼人救援。自身将身体抱成一团，浮上水面，深吸一口气，把脸渗入水里，将筋挛（抽筋）腿部的大拇指用力往前上边拉，使大拇指跷起来，不断用力，直至剧烈疼痛消退，抽筋自然就终止。一次发病以后，同一位置能够再度抽筋，因此对痛疼处要全面推拿和渐渐地向岸边游去，成功后最佳再推拿和敷热患部。假如手腕肌肉抽筋，自身可将手指头左右伸屈，并制定仰着位，以两足游水。
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