低热量的蔬菜（韭菜的主要营养成分有哪些）
作者：写客百科
更新时间：2022-09-20 12:30:39
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1韭菜:韭菜的主要营养成分是维生素C、维生素B1、维生素B尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质。
2黄瓜:黄瓜热量低，富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。
番茄：番茄富含维生素、番茄红素、类胡萝卜素等营养成分。
空心菜：空心菜营养丰富，含有纤维素、维生素、矿物质、蛋白质等。
5竹笋：竹笋的营养成分有蛋白质、维生素、多种矿物质、色氨酸、赖氨酸等，其中还有大量水分和特殊的色氨酸物质。
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