声音空灵纯净技巧（说话时用丹田呼吸,多喝水,保持水分充足）
作者：魅
更新时间：2022-09-21 09:59:36
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1说话时要丹田吸气，多饮水，维持水分充足，无需要说话时少说话，让声含有充足歇息。
2若声沙状况保持10-14天，应该马上看喉科医师，不应该一口气说话太长、一次说话超过1.5钟头、大声吼叫、经常熬夜、吃刺激食物及其饮品，如油炸、刺激性食物和现磨咖啡浓茶水等，或是喝了浓重蜜糖水。
3用声时长不可以太长，一天总体来说不可以超过3小时，持续说话不必超过1个半小时，想让喉部足够的歇息。
4多利用身体语言动作和脸部表情来协助沟通交流，和发言对象间距别太远。
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