怎样把胯两边练大（做有氧运动、保加利亚式箭步蹲、自重臀桥、鸽子式、仰卧侧身屈膝）
作者：卓越
更新时间：2022-09-21 12:28:46
•
阅读：
做有氧运动、保加利亚箭步蹲、自重臀桥、鸽子式、仰卧侧屈膝转身等。，可以使胯部两侧变大。因为运动减肥也是全身性的，除了坚持合理的运动，还需要控制饮食，调整日常饮食计划，多吃蔬菜水果，避免高热量、高脂肪、高糖、高盐的食物。
本文由“卓越”发布，不代表“写客百科”立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ixieke.com/zonghe/66122.html
