花生米的功效与作用是什么
作者：假装
更新时间：2022-09-23 22:23:01
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不论是煎炸花生米或是卤煮花生米全是饭桌上必点的小吃，看起来普通花生通过处理后味道很不一般。实际上看起来小巧精致的花生蕴涵营养成分却许多，长期吃对身体来讲益处许多，那样花生米的作用与功效是什么呢？
1促进生长：花生中含有的微量元素钙非常高，而钙元素是人体人体骨骼最主要的成分，因此经常吃花生可以促进人体生长和发育。
2提高记忆力：花生含有许多人体所必须的营养成分成分，特别是花生里的维生素和锌，这几种成分关键能够提高人体的记忆能力，对幼儿和老人而言尤为重要。
3养颜抗衰老：花生被称之为“长生果”，主要是因为在其中含有一种耐老化的成分“儿茶素”，长期吃能够起到抗衰老的实际效果，可以有效的缓解人体老化速率。
4凝血功能活血：花生皮中含有的油脂维他命成分可以起到凝血的作用，并且可以有效的抵抗纤维的融解，此外能促进脊髓中血小板的生产制造，对于许多血夜型病症而言花生有非常明显的活血功效。
5降胆固醇：花生中含有大量不饱和脂肪成分，这种成分最为明显的作用是减少身体中碳水化合物含量，进而避免了许多胆固醇高引发的病症。
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