游泳姿势有哪些
作者:格式无爱
更新时间:2022-10-04 13:57:52
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如今很多人都很喜欢游泳,并且游水也是一项十分健康的生活运动,那样游泳姿势都有哪些呢?下面一起来看看吧。
1蛙泳是很平时的一种游泳姿势,就像小青蛙游水。动作要领:两手先划、手臂伸后蹬腿,手划的情况下腿不要动,手先收腿再收,手腿伸直闭拢再滑跑一会儿(大概1~2秒上下)。
2自由泳:借助手臂滑水,脚部接水造成驱动力。身体要竖直,腿面要正好外露水面时接水。身体入水后,手、肘、前倾屈伸、抱水,手臂向里,往上划。下手后,手臂要释放压力并且经过上空移位,再次下一个姿势,循环往复。
3蝶泳说白了就像蝴蝶状翱翔游水,重要关键点:肩膀与水面平齐,头顶部比手臂先进水,仰头时非常低,入水后手臂沿曲线图往外和抱水,再下划抓水,双手分离到肩膀宽,弯肘滑水。
以上就是游泳姿势有什么的相关内容。
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