培养意志力的方法有哪些
作者：樱桃
更新时间：2022-10-18 10:22:47
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意志力是社会心理学中的一个定义。就是指一个人自觉的明确目的，并依据目的来操纵、调整自已的行为，战胜各种各样艰难，以此来实现目的的质量。那样培养意志力方法有哪些呢？
1制订目标及计划：信念体现在有目标行动当中，若想培养意志力，首先我们要为自己建立起很明确的学习培训目标。再将这一目标和学习规划结合起来，把最后想要实现的目标转化成一个个具体小目标。
2从我做起：要养成良好读书习惯，从一点一滴的小事做起，保证今日事，今日毕。比如，及时完成当日任务，天天坚持记五个英语英语单词，天天坚持记一篇日记等。
3坚持不懈体育锻炼：体育锻炼不仅让您有好的身体、充足的精力，还可以培养你意志力。
4时刻提醒自己：如果你由于羞涩而焦虑不安，准备放弃了自己精心准备了好多天的上台演讲时；如果你由于疲惫和困倦，当日作业没做完就要发生关系休息的时候；想想自己的目标，咬牙坚持下来。
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