糖尿病可以吃甜食吗(糖尿病人可以吃甜食吗)
糖尿病能吃甜食吗？
患上糖尿病(Diabetes)，这并不意味着你一辈子都不能吃糖。只要血糖得到很好的控制，糖尿病患者就可以允许吃少量的甜点，这不会对你的健康造成严重的伤害。
大多数人认为吃甜是糖尿病的罪魁祸首，事实上，吃甜和患第一型糖尿病(Type 1 diabetes)对于第二型糖尿病没有直接关联，没有直接关联(Type 2 diabetes)，除了容易遗传的家庭，重要的致病因素是肥胖和体重过重，摄入过多的糖是导致体重增加的潜在因素之一，因此，我们不能直接说吃甜食会导致糖尿病，但它们确实有相对的关系。如果我们经常避免吃甜点后血糖突然升高，就会导致胰岛素敏感性逐渐下降，产生胰岛素阻抗，增加患糖尿病的可能性。
建议糖尿病患者只在特殊日子享用少量甜点，如外出玩耍、参加婚宴、过年，并时刻注意食物中隐藏的糖分。这些地方的很多食物都含有大量的糖，所以我们必须注意和抑制它们。建议心中有预设值，大部分时间可以绕过含糖饮料、酱汁、味道重的菜肴，或者尝尝。只有这样，我们才能为我们想吃的甜点留出空间；提示使用胰岛素和药物的糖尿病患者要时刻注意自己的血糖值，尤其是直接摄入糖分会迅速提高血糖。
糖友想吃甜食的时候，要尽量和别人分享，防止一个人吃一整份，这样可以减少一次摄入过多的糖分；如果只有自己一个人，还是要克制自己看不到就买，看到就想吃。如果你真的忍不住想吃甜食，另一种替代方法是使用低热量的甜味素或糖，一般建议使用天然糖，如红藻糖醇，但记得控制剂量；一些研究表明，糖（如蔗糖）会降低胰岛素敏感性，但实际影响仍需要更长期和更深入的研究。在日常饮食中，仍建议糖尿病患者平衡摄入各种营养，减少糖的摄入。
扩展阅读
大多数人认为患上糖尿病人群是吃了太多甜食，但是真的只是因为吃了很多甜食嘛？接下来我们来看一看究竟是什么原因患上糖尿病的呢？
对于那些平时不爱吃甜食的人，这段时间突然大量吃甜食，这可能就是糖尿病的发病征兆，因为糖尿病患者把体内大量的糖分排了出去，这时就需要大量糖分补充身体的这种所需。
专家点评：常吃甜食容易患上螨齿，成年人吃过多甜食也会增加肥胖、糖尿病等多种慢性病的危险性。本身有糖尿病的人更应避免吃甜食，以免血糖难以控制。
但是，小亮的家人依然有些不敢相信，孩子180cm的身高，体重约150斤，不胖的身材怎么会得糖尿病呢？原来小亮生活中酷爱吃甜食和喝饮料，有时候一天要喝两瓶可乐。同时，小亮的母亲也有糖尿病，医生考虑小亮得了糖尿病是由于遗传及爱吃甜食的双重因素导致。
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