数羊睡觉是什么意思，数羊睡觉搞笑图片-写客百科

数羊睡觉是什么意思，数羊睡觉搞笑图片

现代社会是一个高速发展的社会，竞争激烈，压力大，很多人在如此高强度的压力下被迫失眠。当我们遇到失眠时，往往会选择最简单、最省事的方法来帮助自己入睡——“数羊”，希望能快速入睡。但最新研究表明，这种方法实际上并不能帮助失眠者尽快入睡。

据德国媒体日前报道，英国牛津大学的一个研究团队对失眠人群进行了对比实验。他们将50多名失眠患者平均分为三组。研究人员让第一组患者在入睡前想象一些宁静舒适的场景，比如潺潺流水或美丽壮观的瀑布，而第二组患者则采用传统的“数羊”方法，没有任何引导第三组患者，让他们的思维自由发展，实验结果显示，第一组研究对象入睡时间比平时快20分钟左右，而另外两组研究对象入睡时间比平时略慢。此后，研究人员认为，“数羊”过于单调，无法帮助人们缓解焦虑，达到安然入睡的效果。

所以，因压力而失眠的人，千万不要尝试再“数羊”，只会让你更加失眠。