饭后一杯茶胜过什么，饭后一杯茶有什么好处和坏处
作者：纯氧
更新时间：2023-06-09 12:08:45
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很多人有吃完饭的习惯， 给自己一杯浓茶喝几口，想着可以帮助消化。 这种饭后喝茶的习惯好吗？ 饭后喝茶真的可以帮助消化吗？
其实饭后喝茶是一个很不好的习惯。 这是因为：饭后，胃受到食物的刺激，会分泌大量的胃液来溶解食物。 食物必须溶解后才能被我们的消化系统吸收。 如果饭后马上喝茶，茶会稀释胃分泌的胃液，减慢消化速度。 同时，茶叶中还含有一种化学成分，能使食物凝固，影响人体对蛋白质的吸收。
还有，饭后一小时内不宜喝茶，饭后一到两个小时喝茶最为合适。
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